飲食對壓力和微生物組平衡的影響

無論我們的生活在某些方面變得多麼先進和更加便利，我們大多數人的壓力都更大。這種壓力會導致我們體內的炎症增加，從而導致更大的壓力。它變成了一個惡性循環。有身體-大腦-腸道軸，所有這些都增加了更高水平的焦慮、抑鬱，通常還有糖尿病、心髒病等慢性疾病。 我們的腸道微生物群、我們腸道中的微生物群落和壓力之間的相互作用是複雜的。它們相互影響，是炎症的關鍵調節劑。壓力和抑鬱會改變我們的腸道微生物組組成。我們腸道的平衡和健康受到飲食和最終壓力的強烈影響。 我們吃的東西會顯著影響生活在我們胃腸道中的微生物的平衡。含有大量加工食品和添加糖的西式飲食與慢性、持久性炎症、血壓、抑鬱和焦慮的風險增加有關。 好消息是，我們可以通過健康的飲食改變來扭轉西式飲食對腸道細菌的負面影響。

您可以採取一些步驟來促進腸道中有益微生物的生長並恢復身體的平衡。一是減少或消除富含簡單碳水化合物的食物（如白麵包、白米飯和土豆）和精製糖。 我們還必須檢查飲食中導致慢性炎症的模式。例如，如果我們知道我們吃或喝了太多醣，例如蘇打水，我們必須意識到這種添加的糖會導致我們腸道微生物群的不平衡。然後邏輯表明，盡可能避免糖是有意義的。 另外，請考慮您消耗的酒精量。酗酒會導致更多的整體炎症和與情緒、腸道失衡和肝臟問題相關的狀況。過量飲酒已被證明會導致炎症細胞因子（免疫信使）水平升高，並損害腸道內壁。 有一些證據表明，食用高脂肪食物會導致腸道微生物群、微生物群落顯著失衡，但服用 omega-3 可能會促進有益細菌的增加。 我們的免疫細胞和我們的微生物群落之間的組成和相互作用對我們的整體身體和情緒健康以及我們的整體福祉有重大影響。 身體和情緒上的健康狀況不佳反映了身體的不平衡。

實現平衡，體內平衡是複雜的，所以幫助身體“自己做”，自然地將 HyperIg PL100 加入原始的超免疫雞蛋作為飲食的一部分。 HyperIg PL100 提供特定 IgY 抗體和免疫支持輔助因子的濃縮來源，可幫助您的身體限制炎症並爭取最重要的平衡。