STRESS LEADS TO INFLAMMATION, INFLAMMATION LEADS TO STRESS

暴露於持續的、長期的情緒或身體壓力會引發炎症的惡性循環。壓力會增加體內的炎症水平，而額外的炎症會“餵養”更多的壓力。 抑鬱症患者會感到高度緊張、焦慮、疲勞、肌肉不適，並且經常會出現胃腸道問題。他們常常有一種“有什麼地方不對勁”的感覺，但他們無法確定是什麼在困擾著他們。 患有抑鬱症的人通常從拜訪專門研究身體特定器官系統的醫生開始。例如，神經病學家（神經專科）、胃腸病學家（消化系統）、精神科醫生（醫學博士）或心理學家是專門研究精神障礙的從業者。不幸的是，這些專家中的大多數傾向於關注身體的單個部分，而不是整個身體。

許多外部和內部環境因素會導致壓力。壓力會以多種方式影響我們的身心。例如，構成我們身體的蛋白質具有三維形狀；它們以特定方式折疊。當它們展開並呈現另一種形狀時，它們就會“變性”，無法發揮作用。

壓力的主要影響之一是我們生存所必需的蛋白質開始展開。這些“展開”的蛋白質會觸發炎症免疫反應。 炎症是加速衰老、疾病和許多疾病的主要原因，包括動脈粥樣硬化、狼瘡、克羅恩病、肥胖、2 型糖尿病、癌症、神經和免疫系統問題、肝臟、腎臟和氣道疾病。炎症是陰陽的影響，因為它必須平衡炎症。

例如，炎症通過“上調”或增加炎症來保護身體免受病原體或癌細胞的侵害。此外，需要適當水平的炎症來啟動受傷或感染後的癒合過程。但是過多的炎症、失控的炎症會破壞健康的旁觀者細胞並導致自身免疫（針對自己）或自身炎症性疾病，即身體炎症反應過強的疾病。

一個在情緒和身體上都感覺良好的人處於最佳健康狀態，因為一旦他們的身體遇到免疫挑戰，他們的免疫系統就會下調（“調低”）免疫炎症並將其恢復到適當的水平。

身體不斷努力尋求促炎（炎症反應的開始）和抗炎反應的完美平衡。適當增加或減少炎症免疫反應的能力對於生存至關重要。這些事件努力幫助身體維持免疫穩態或免疫平衡。 減少身體產生的過度炎症有助於身體恢復免疫穩態，更好地抵禦感染和其他挑戰。 幫助您的身體實現炎症免疫穩態。

堅持鍛煉，多吃蔬菜和水果，控制份量和體重，並在日常飲食中加入來自魚油的維生素 D3、HyperIg PL100 和 omega-3。