點解痛症越來越多？關節炎伴隨一生？

許多人抱怨他們的膝蓋，臀部和背部僵硬，而且全身都疼。他們可能會發現早上或是不活動後很難起床。他們可能發現即使走很短的距離也很難行走。這些人可能有一種叫做關節炎的炎症狀態。

關節炎不是一種單一的疾病，它描述了數百種疾病，包括關節、關節周圍的組織以及支持、保護和賦予身體其他組織和器官結構的結締組織。

這些情況是免疫系統過度活躍的跡象，“增強”免疫反應，導致過度炎症導致關節和組織損傷。人們可能會背部、手指、手、手腕、膝蓋和肩膀等部位疼痛、腫脹和僵硬。他們的免疫系統經常處於不平衡狀態，他們抱怨自己的免疫系統不平衡。

有時這種病累及肺部。長期咳嗽、乏力、呼吸短促，導致肺部慢性炎症。如果肺部周圍的組織發炎，液體積聚可能會導致發燒、呼吸時疼痛和呼吸困難。

炎症對我們的生存至關重要

臨床醫生傾向於關注炎症的有害方面，不惜一切代價阻止炎症反應。這可能不是適當的回應。炎症是正常的，保護性的，對我們的生存是絕對必要的。這是身體在受傷後或準備停止感染時癒合的第一步。免疫炎症也有助於身體在癌細胞生長和繁殖之前摧毀它們。

當身體意識到自己受到傷害或感染時，免疫系統會釋放抗體和細胞因數，這些小蛋白質會吸引免疫細胞進入某個區域，幫助消除和摧毀對身體的威脅。

一旦開始癒合，炎症反應的強度需要控制，這樣它就不會變得無賴。控制炎症的基因必須被“關閉”，下調，這樣炎症反應才會受到限制。

關節炎是一種自身免疫性疾病

關節炎是許多自身免疫性疾病中的一種，機體錯誤地產生自身抗體，針對附著在關節襯層上的自身組織的抗體，以及充當減震器的軟骨。自身抗體的存在會觸發免疫細胞釋放炎症分子，從而對關節和其他器官系統造成損害。

壓力和體重對關節炎的影響

有許多因素會導致關節問題患者的疼痛和不適。最重要的兩個因素是壓力和體重。

精神壓力

當精神和身體受到壓力的影響時，免疫系統的反應是炎症增加，試圖保護自己免受感知到的威脅。這就變成了一個惡性循環。壓力導致炎症，炎症導致更多壓力。此外，神經系統、激素系統和免疫系統之間存在大量的串擾，一個系統的變化會影響其他系統，最終導致身體的其他失衡。

體重問題

超重和肥胖的關節炎患者比體重較輕的人更痛苦，對藥物的反應也不好。當一個人有額外的體重時，他們的脂肪細胞，尤其是集中在內臟器官周圍的脂肪細胞，會排出大量的炎症分子。在超重和肥胖者的腹部脂肪組織中發現了高水準的炎症分子。

免疫平衡/免疫穩態的重要性

免疫炎症是由身體嚴密調節的。它努力達到一種“開-關”的狀態，即炎症反應被上調（增加），然後當遇到挑戰時，身體下調（減少）或停止炎症反應。炎症的這兩個階段之間的不平衡可能導致未經控制的炎症、免疫穩態的喪失和組織損傷。

感覺好點的關鍵是融入生活方式的改變，幫助身體保持免疫平衡。最重要的步驟之一是鍛煉和做出明智的食物選擇。另一個更高舒適度的主要貢獻是服用優質的膳食補充劑，幫助身體恢復免疫平衡。