了解背痛和炎症的快速指南

A QUICK GUIDE TO UNDERSTANDING BACK PAIN AND INFLAMMATION

背痛是個人最常見的健康問題之一，影響 75-80% 的人一生中的某個階段。 背痛症狀的範圍包括從抑制運動的肌肉疼痛到使人喪失能力的燒灼感、刺痛感或射擊感。 如果沒有醫療護理，大多數背痛患者會在幾天或幾週內感覺好轉。然而，有些人可能會出現持續數月的慢性不適。儘管如此，所有腰痛都會產生重大的經濟、情感和社會後果。

腰痛的原因是什麼？ 近 90% 的患者沒有已知的疼痛原因；它被稱為“特發性”。然而，長時間坐著或“以錯誤的方式”進行體力勞動可能會導致背痛。 例如，久坐不動，長時間坐在電腦前、看電視或坐在卡車或汽車裡，會顯著增加背部不適的風險。它還與心血管疾病、糖尿病、肥胖、高血壓、抑鬱症和某些癌症有關。 炎症和疼痛

這些人經歷的疼痛是炎症的結果。炎症會產生疼痛，而疼痛會導致更多的炎症。當身體疼痛時，炎症細胞因子（免疫分子）會被釋放，從而啟動癒合過程。某些細胞因子在脊髓周圍釋放，與神經發炎和不適有關。 CRP（C 反應蛋白）是炎症的生物學指標。腰痛最嚴重的人的 CRP 水平幾乎是不適程度較輕的人的兩倍。 一個人可以採取的步驟

通常，症狀與影像學檢查結果不一致，因為有疼痛和無疼痛的人通常表現出類似的“異常”。因此，許多醫生不會在不適的前六週內進行影像學檢查，除非強烈懷疑其他潛在疾病。 背部手術可以幫助解決某些導致背痛的原因，但很少是必要的。大多數背部不適會自行消失。非甾體類抗炎藥 (NSAID)、硬膜外類固醇注射、局部使用洗劑或噴霧劑，以及在某些情況下使用熱敷和冷敷來緩解炎症和疼痛。 [請注意，接受背部磁共振成像 (MRI) 的職業性背痛患者接受手術的可能性是僅接受 X 光檢查的患者的八倍。]

運動，尤其是麥肯齊練習，是緩解腰痛的最有效方法之一。進行背部鍛煉的人會得到很大的緩解，如果他們堅持不懈地進行鍛煉，他們的背部會得到加強，並且會減少發作。 正如之前的帖子中所述[請插入鏈接]並得到臨床研究的支持，鍛煉可以增加自然產生的抗炎細胞因子，並可以提供顯著且快速的恢復。 平衡和健康的免疫反應是康復和術後保持良好狀態的關鍵。身體只需要適量的炎症即可治愈，但不受控制的炎症會導致嚴重問題。

HyperIg PL100 是具有抗體和免疫調節元件的原始超免疫卵，有助於身體促進健康炎症並維持其平衡和穩態健康。

McKenzie exercises